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做好这几招让你的脂肪甩甩甩

瘦身 Blue 2016-05-02
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随着温度的升高,女人减肥的气温更是日益高涨,很多减肥方法都被女生毫不留情的抓走,不管适合不适合自己,只要别人用过,只要别人试过,都往自己的身上拦,很多女生为了减肥,不惜花很多钱买减肥,或者用忍受痛苦用针灸的方式,其实爱美的女生完全不用这样,只要做好这几招,就能让你甩脂甩到疯,让你瘦身瘦到叫。


做好这几招让你的脂肪甩甩甩

在炎热的夏季,美味的水果不但能为我们消暑解渴,多吃水果能够控制热量的摄入,达到减肥效果的同时还能让肌肤变得更加水润弹性。但是需要注意,千万不要减肥心切,完全用水果替代正餐,这样会影响到其他营养成分摄入,导致身体健康。

光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖,多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。运动可以提高基础代谢率,是维持体重最好的方法,有将运动纳入减肥项目的人因可维持一定的基础代谢率,所以比较不容易复胖。

把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了,那就能给自己一个危险的信号:身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了,这样在吃饭的时候,或者自己懒惰的时候,心里就会不舒服了。

其实减肥并没有大家想象的那么困难,找一个适合自己的,并且容易的,有的人减肥后好像丢了半条命似的,这样对身体是不好的,还是提倡健康减肥

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责任编辑:Blue
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